COMBO X3
1500m
D+
La spéciale Locale
-
3 ascensions en SOLO
-
Viens défier la Pouncho et atteindre la barre de 1500m D+
COUP DE ❤️
COMBO RUN
1000m
D+
La monomaniaque
-
2 ascensions en SOLO
-
Pour les coureurs à pied à l'aise sur le bitume autant que sur les cailloux
cOMBO BIKE & RUN
1000m
D+
Duathlon vertical
-
2 ascensions en SOLO
-
Pour les convaincus de l'efficacité des entrainements croisés vélo/CAP
ONE SHOT X1
500m
D+
1/2 KV
-
Tu choisis un sport, tu viens dépasser tes limites et passer un bon moment
INFOS UTILES
TOUT CE QUE TU AS BESOIN DE SAVOIR SUR LE DEFI DE LA POUNCHO SE TROUVE ICI
COMBO X3
HEURES DE DEPART :
- Trail : 9H
- Course à pied route : 11H
- Vélo : 13H
DISTANCES :
- Vélo : 8,5km
- Course à pied route : 8,5km
- Trail : 2,5km
DENIVELE PAR SPORT :
- Vélo : 540m D+
- Course à pied route : 540m D+
- Trail : 500m D+
LIMITES PARTICIPANTS :
- 50 solo
TARIF :
- Solo : 26€
CERTIFICATS MEDICAUX ACCEPTÉS :
- un certificat médical avec la mention « pratique du sport en compétition »
- une licence sportive pour chacune des disciplines du COMBO ( 1 vélo et 1 course à pied)
- le certificat médical « Défi Pouncho » mis à disposition dans l’onglet » inscriptions «
COMBO run
HEURES DE DEPART :
- Trail : 9H
- Course à pied route : 11H
DISTANCES :
- Trail : 2,5km
- Course à pied route : 8,5km
DENIVELE PAR SPORT :
- Trail : 500m D+
- Course à pied route : 540m D+
LIMITES PARTICIPANTS :
- 50 solo
TARIF :
- Solo : 21€
CERTIFICATS MEDICAUX ACCEPTÉS :
- un certificat médical avec la mention « pratique du sport en compétition »
- un certificat médical avec la mention « course à pied en compétition »
- une licence sportive FFA
- le certificat médical « Défi Pouncho » mis à disposition dans l’onglet » inscriptions «
COMBO bike & run
HEURES DE DEPART :
- Course à pied route : 11H
- Vélo : 13H
DISTANCES :
- Course à pied route : 8,5km
- Vélo : 8,5km
DENIVELE PAR SPORT :
- Course à pied route : 540m D+
- Vélo : 540m D+
LIMITES PARTICIPANTS :
- 50 solo
TARIF :
- Solo : 21€
CERTIFICATS MEDICAUX ACCEPTÉS :
- un certificat médical avec la mention « pratique du sport en compétition »
- une licence sportive pour chacune des disciplines du COMBO ( 1 vélo et 1 course à pied)
- le certificat médical « Défi Pouncho » mis à disposition dans l’onglet » inscriptions «
ONE SHOT X1
CHOISIR SON SPORT :
- Trail
- Course à pied route
- Vélo route
HEURES DE DEPART :
- Ski-roue/roller : 7H
- Trail : 9H
- Course à pied route : 11H
- Vélo : 13H
DISTANCES :
- Vélo : 8,5km
- Course à pied route : 8,5km
- Ski-roue/roller : 8,5km
- Trail : 2,5km
DENIVELE PAR SPORT :
- Vélo : 540m D+
- Course à pied route : 540m D+
- Ski-roue/roller : 540m D+
- Trail : 500m D+
LIMITES PARTICIPANTS :
- 50 par sport
TARIF :
- Solo : 15€
CERTIFICATS MEDICAUX ACCEPTÉS :
- un certificat médical avec la mention « pratique du sport en compétition »
- une licence sportive de la discipline choisie
- le certificat médical « Défi Pouncho » mis à disposition dans l’onglet » inscriptions «
